IPB

( | )

45 V  « < 41 42 43 44 45 >  
Reply to this topicStart new topic
> Zdrowe i szczuple
V
Dortek
30.03.2010, 22:27


Guru na forum


Wspiera forum
1,148
19-11 08
PL/UK
1,269
Numer GG: 13183421



Kole?anka przynios?a do pracy Napoleonk? (w niektórych rejonach Polski zwan? Kremówk?) z zaprzyja?nionego sklepu tureckiegoWygl?da?a niemal identyko jak rodzima, ale nieco wi?ksza. Nie chcia?am wierzy?, ze smakuje podobnie. Nie chcia?am próbowa?.
Alem si? poirytowa?a brakiem odzewu mojego organizmu na pe?ne wyrzecze? dzia?ania maj?ce na celu obni?enie wska?nika mojej (nad)wagi, tom si? skusi?a...
Yammi, yammi - niebo w g?bie!
Pycha. Ale mo?e to wynik mojego ogrniczania tego typu potraw? Znaczy wyposzczona by?am.
Zjad?am. Dobre by?o. A teraz mi smutno. ?e nie wytrzyma?am; zawiod?am siebie, skusi?am si?, nie dotrzyma?am danego sobie s?owa... i to w Wielkim Tygodniu, kiedytym bardziej powinnam si? ogranicza?...
Qurna, teraz wyrzuty sumienia mnie zjedz?. Gdyby tak nadgryz?y troch? sade?ka....


--------------------
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ella
30.03.2010, 22:43


Guru na forum


Wspiera forum
1,842
7-11 07
Lubuskie
85
Numer GG: 4100022



A to?cie mnie ubawi?y tymi poniedzia?ko - wtorkami (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
Ja sama chyba zrobi? sobie przerw? na ?wi?ta, ale tak jak Romcia, b?d? wybiera? potrawy raczej malo s?odkie i chude.

Dortek, ja szybko sobie wybaczam s?ab? wol? (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) przynajmniej w sprawach jedzenia.
Jedna jaskó?ka nie czyni wiosny, od jednej napoleonki ?wiat (naszych postanowie?) si? nie zawali (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Byle nie da? si? skusi? na drug?, trzeci?... i zrobi? mocne postanowienie poprawy (IMG:style_emoticons/default/wink.gif) które dzia?a do nast?pnego razu, oby jak najd?u?ej.


--------------------
Jeste?my sprawcami czynów, które spe?niamy, a nie narz?dziami ró?nych si?.
(Leszek Ko?akowski)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
dani
30.03.2010, 22:45


Guru na forum


Wspiera forum
3,708
10-07 08
okolice stolicy :-)
765
Numer GG: 9941563



Jedn? napoleonk? mo?na? (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
O jednej blaszce oczywi?cie my?l?... (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)


--------------------

"Chcesz roz?mieszy? Boga....Opowiedz mu o swoich planach..."
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ella
30.03.2010, 22:48


Guru na forum


Wspiera forum
1,842
7-11 07
Lubuskie
85
Numer GG: 4100022



Blaszka, mówisz?
Napoleonka to spód i góra ciasto francuskie.
A takie ciasto sk?ada si? z cieniutkich blaszek. Wi?c jedn? wolno (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)


--------------------
Jeste?my sprawcami czynów, które spe?niamy, a nie narz?dziami ró?nych si?.
(Leszek Ko?akowski)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
dani
30.03.2010, 22:50


Guru na forum


Wspiera forum
3,708
10-07 08
okolice stolicy :-)
765
Numer GG: 9941563



To wybieram krem ze ?rodka... (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)


--------------------

"Chcesz roz?mieszy? Boga....Opowiedz mu o swoich planach..."
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ella
30.03.2010, 23:13


Guru na forum


Wspiera forum
1,842
7-11 07
Lubuskie
85
Numer GG: 4100022



Jak Pch?a Szachrajka (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)


--------------------
Jeste?my sprawcami czynów, które spe?niamy, a nie narz?dziami ró?nych si?.
(Leszek Ko?akowski)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
ewa1967
30.03.2010, 23:32


Expert na forum


Wspiera forum
368
18-04 08
Warszawa
541



Dla tych co maja wyrzuty sumienia napisze...
Moja babcia za 2 tygodnie skonczy 91 lat, mowi cukier krzepi, dzieki cukrowi to ja zyje, slodzi jak wydaje sie babci ze nikt nie widzi, herbate 6 czubatymi ?yzeczkami cukru, przy ludziach sie ogranicza do 4 ?yzeczek, nikt babci herbaty nie wypije nie da sie, cukier ma takie stezenie, ze juz sie nie rozpuszcza. Duzo w ciagu dnia tych herbat wypija. W torebce ma zawsze duzo cukierkow, niby dla dzieci, ale sama je zjada.... cukier ma w normie i nigdy nie byla gruba...babcie cukier krzepi.
Tylko nie bijta, ze to nie zdrowe, wiem. (IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Baba Jaga
31.03.2010, 7:49


Guru na forum


Wspiera forum
2,364
6-11 07
Jagolandia
43



CYTAT(ewa1967 @ 31.03.2010, 0:32) *
...babcie cukier krzepi.


O! ..... to baba sobie dogodzi we wte ?wi?ta (IMG:style_emoticons/default/biggrin.gif)
a po ?wi?tach pe?na krzepy zmierzy si? z MM ......... serio !!!!!!!!!!!!! (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)


w?a?nie kajmak dochodzi ..... b?dzie mazurek kajmakowy...... PYCHOTKA


--------------------
mi?dzy cisz?, a cisz? sprawy si? ko?ysz?
i id?, i p?yn? póki nie przemin? .......
Go to the top of the page
 
+Quote Post
agnieszka
31.03.2010, 9:19


Guru na forum
******

Zarejestrowana
630
6-11 07
lubuskie
37



CYTAT(Amor @ 31.03.2010, 5:49) *
Mam przepis ( kurcze musze odgrzebac z zesz?ego roku) na lekki sernik, babe dro?dzow? lub cytrynow? i moze szarlotke bardziej lightow? bym miala tez cos slodszego.


Amorku znajd? prosz? i podaj nam tu na forum... ch?tnie skorzystam (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Lonia
31.03.2010, 9:48


Guru na forum


Wspiera forum
1,368
5-11 07
wielkopolska
30
Numer GG: 3043067



To jeszcze ja napisz? kilka s?ów....
Przed chorob? wazy?am 58 kg . Teraz 68 kg.
Chcia?abnym powróci? do tej pierwszej wagi.

Jem bardzo ma?o s?odyczy , herbaty i kawy nie s?odz? .
Na ?niadanie przed prac? zjadam pó? szkl. p?atków owsianych górskich z rodzynkami , (?urawin? i polówk? jab?ka - zalewam to wrz?c? wod? ,przykrywam talerzykiem zostawiam na 10 min),
potem bior? leki i do pracy.
W pracy o 11-tej jem ( mam ssanie w ?o??dku)(IMG:style_emoticons/default/smile.gif) ,przewa?nie warzywa ugotowane aldente ( broku?y , papryka, marchewka,pietruszka ,dodaje sa?at? lodow? , polewam delikatnie olejem z oliwek , lub pestek winogron , dodaj? jeszcze jak mam pietruszk? , ?e?uch? , szczypiorek ...itd...)
Ostatnio jad?am tez w pracy przez tydzie? serki homo , na przemian z jogurtami - ale smakowe (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)
Po powrocie do domu obiad i tu róznie ,ale raczej zdrowo .
Oko?o 17-tej owoce .
O 18-tej na Majk? kawa z ekspresu z mlekiem 2% t?uszczu.
O 19-tej kolacja - tu ró?nie , ale raczej zdrowo.
W miedzyczasie pij? kilka szklanek zielonej herbaty z kwiatem opuncji figowej i wod? przegotowan? .

Waga , nie drga , czy ju? tak pozostanie????
....Kupi?am kijki do nordic woking i b?d? po ?wietach chodzi?a z kole?ankami ...zobaczymy ....(IMG:style_emoticons/default/wink.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Marianna08
31.03.2010, 10:16


du?a praktyka na forum


Wspiera forum
315
8-11 07
Kraków
100
Numer GG: 824640



Loniu, mog?abym napisa? identyczny tekst i by?aby to prawda.
No mo?e za wyj?tkiem ?urawiny, ale daj? zamiast inne owoce suszone
i ?wie?e te? ( orócz jab?ka startego na grubej tarce ), np. kiwi.
Kijki te? czekaj? ( nie mam w pobli?u kole?anek (IMG:style_emoticons/default/sad.gif) ).
Pewnie by pomog?y, bo schud?am w?a?nie u Piotra dzi?ki kijkom,
ale chodz?c codziennie minimum 3 godziny.

Pisz? w pracy, jedz?c ?niadanie, bo jem tez o 11-tej oczywi?cie. (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)


--------------------
Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, ?e osi?gni?cie go wymaga d?ugiego czasu...
Czas i tak up?ynie...
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Al_la
31.03.2010, 14:26


Guru na forum


Zespó? Amazonki NET
7,453
26-06 07
k/Warszawy
7
Numer GG: 9520233



CYTAT(b.angel @ 30.03.2010, 18:56) *
mnie s?odko?ci w ogóle nie ruszajom (IMG:style_emoticons/default/rolleyes.gif)

ale dzi? zgrzeszy?am okrutnie ......... na ?yczenie ?lubnego nawarzy?am na kosteczkach w?dzonych kwa?nicy jakby i ?ob?ar?am si? jak prosi? (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)



Ta kwa?nica, to niby te s?odko?ci, co Ci? nie ruszajom? (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
A je?li nie, to ?adnego grzechu nie widz?. Rozgrzeszenie dosta?a? (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)


--------------------
W najgorszych chwilach mego ?ycia zawsze mog?em liczy? na przyjació?.
Odt?d wiem, ?e pierwsz? rzecz?, jak? nale?y zrobi?, to poprosi? o pomoc
.

Paulo Coelho
Go to the top of the page
 
+Quote Post
b.angel
31.03.2010, 15:19


Guru na forum


Zespó? Amazonki NET
4,849
26-06 07
gród nad mleczn?
9
Numer GG: 5536919



zgrzeszy?am przeciw panu Montigniacu

kwa?nica zez kartofelkami i chlebusiem by?a ?arta (IMG:style_emoticons/default/blush.gif)


--------------------




.... przewróci?o si?, niech le?y ....
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Kela
31.03.2010, 16:54


Guru na forum


Wspiera forum
2,384
5-11 07
lubelskie
31
Numer GG: 4948590



CYTAT(Ella @ 30.03.2010, 23:43) *
Ja sama chyba zrobi? sobie przerw? na ?wi?ta, ale tak jak Romcia, b?d? wybiera? potrawy raczej malo s?odkie i chude.


mo?e zastosowa? modyfikacj? diety MM , któr? wymy?li?a Maja 048
usun?? z ciasta lukier (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
mag_dag
31.03.2010, 17:01


Guru na forum


Zespó? Amazonki NET
5,371
6-11 07
Sosnowiec
49



a jak pójd? o krok dalej i upiek? ciasta bez lukru, to b?d? mog?a ka?dego spróbowa?? //plisss


--------------------
Gdyby mi co? przysz?o do g?owy, niech zaczeka. (Dominik Opolski)
akcja dla Alicji zako?czona sukcesem!!! - kliknij tutaj !


---><---
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Kela
31.03.2010, 17:03


Guru na forum


Wspiera forum
2,384
5-11 07
lubelskie
31
Numer GG: 4948590



ty - tak
ja - nie (IMG:style_emoticons/default/laugh.gif)
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Amor
31.03.2010, 17:03


Guru na forum


Wspiera forum
3,105
6-11 07
Siemianowice sl
64



Moj przepis na lekki sernik okaza? sie ostac w Bystrej..... znalaz?am pare innych w necie . Chyba jeden z brzoskwiniami wykorzystam..moge podac w watku kulinarnym...choc bo ja wiem czy on taki chudy? tylko tluszczu nie ma ale za to 5 jajek a jajka to tez tluszcz. Przepisow na chude szarlotki mam multum ,zreszta kilka ?acznie z najciensza wersj? makrobiotyczn? jest na forum. Jednak znalazlam inna ktora byc moz zadowoli tez moich gosci.
Ewa1967- Twoja babcia to szcz?sciara , zycze Ci bys miala jej geny....Wiele jest osob pal?cych, pij?cych nie dbajacych o siebie i zyj?cych po 90 lat. Niestety sa tez tacy pechowcy co to papierosa nie wypalili w zyciu a umarli na raka pluc. Jednak wiemy ze palenie sprzyja tej chorobie. W zyciu po prostu szcz?scie trzeba miec ale i pomagac mu troche. Rak ?ywi sie cukrem i tluszczem zwierzecym.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Amor
1.04.2010, 9:35


Guru na forum


Wspiera forum
3,105
6-11 07
Siemianowice sl
64



A teraz polece artykul z gazety Zyjmy dlu?ej-"Po menopauzie" - tyjemy od patrzenia na jedzenie!
Moze troszke streszcz? : "z badan wynika ze 90 % kobiet przechodz?cych menopauze tyje!
Szczegolnie te ktore maja wczesna menopauz? z powodu leczenia hormonalnego czy chirurgicznego. Przybiera sie okolo 1 kg rocznie , szczegolnie w okolicy pasa i to pomimo przestrzegania dotychczasowej diety. Kiedy poziom estrogenu spada mozg "namawia" do dalszego jedzenia . Spadek progesteronu powoduje wzrost poziomu wody w organizmie, sylwetka optycznie sie powieksza i trudniej dopi?c sie w ubraniu.
Testosteron ( tez nam spada i nie dziwic sie ze go mamy) nie buduje juz tkanki miesniowej i nie pomaga jak kiedys spalac kalorii.
Nie tylko zmiany hormonalne maja wplyw na tycie. Takze zwiekszona insulinoodpornosc ( tu Mag by nam polecila Montiniaca i slusznie) obserwowana u kobiet menopauzalnych . Stres tez ma wplyw na tycie Wiele pan broni sie przezd 'zagrozeniem" zwiekszonym laknieniem. W tym czasie nie da sie utrzymac takiej samej sylwetki jak kiedys, prowadzac taki sam tryb zycia jak 10 lat temu. Nie nalezy sie glodzic , ale odzywiac zdrowo i racjonalnie. Duzo warzyw, owocow, ograniczyc cukier, dodac ryby chudy nabial i pelne ziarno. Ruch jest najwazniejszy w utrzymaniu sylwetki i zdrowia. Kobieta musi zapobiegac spadkowi masy miesniowej.
Oczywiscie w artykule mowi? o HTZ ale ze nas to nie dotyczy to tym bardziej musimy przylozyc sie do diety i ruchu
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Al_la
1.04.2010, 9:50


Guru na forum


Zespó? Amazonki NET
7,453
26-06 07
k/Warszawy
7
Numer GG: 9520233



CYTAT(Amor @ 1.04.2010, 10:35) *
Oczywiscie w artykule mowi? o HTZ ale ze nas to nie dotyczy to tym bardziej musimy przylozyc sie do diety i ruchu


Do diety ju? si? przy?o?y?am.
Do ruchu si? przy?o??, gdy otworzymy nowe forum.
Wy b?dziecie klika?, a ja ?miga? na rowerze (IMG:style_emoticons/default/tongue.gif)


--------------------
W najgorszych chwilach mego ?ycia zawsze mog?em liczy? na przyjació?.
Odt?d wiem, ?e pierwsz? rzecz?, jak? nale?y zrobi?, to poprosi? o pomoc
.

Paulo Coelho
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Baba Jaga
1.04.2010, 11:12


Guru na forum


Wspiera forum
2,364
6-11 07
Jagolandia
43



Witaj MM (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

dych? chc? ci podarowa? ....... (IMG:style_emoticons/default/smile.gif)

................ tylko kurka mnie nie zawied? (IMG:style_emoticons/default/mad.gif)


--------------------
mi?dzy cisz?, a cisz? sprawy si? ko?ysz?
i id?, i p?yn? póki nie przemin? .......
Go to the top of the page
 
+Quote Post

45 V  « < 41 42 43 44 45 >
Reply to this topicStart new topic

 

: · ·

· · ·

: 29.03.2020 - 6:44